北京看白癜风哪里医院效果好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/60gb4dd/导语：失眠是睡眠障碍的一种形式，通常是指入睡或者是睡眠困难，特别是早早醒来，容易醒来以及难以入睡。
在我们的日常生活当中，出现失眠的发生率相对较高，根据国外一项调查显示50%~60%的成年人，会有不同程度的生理障碍，中国失眠的发病率在人口中可达41.6%以上，这将直接影响人们日常工作以及生活。
同时随着人口老龄化，老年高血压患者经常出现失眠等睡眠障碍，睡眠不足，会出现一系列的并发症，可以说是危害中老年人群的身体健康。
当出现失眠时，医生会开具睡眠药物来缓解身体症状，常见的睡眠药物中，艾司唑仑是一种人们非常熟悉的药物。
01艾司唑仑是治疗失眠的良药
艾司唑仑属于苯二氮卓类镇静催眠药物，这种药物能够作用大脑边缘系统以及脑干网状结构，减少脑组织氧化的过程可以加强对大脑的保护抑制作用。
艾司唑仑具有强大的镇静，催眠，抗焦虑，抗惊厥，作用具有相对较弱的中枢骨骼肌松弛。
在临床医学方面，艾司唑仑显示出良好的临床治疗效果，艾司唑仑的镇静催眠作用大约是硝西泮的2.5~4倍，患者的总体有效率高达94.6%，所以说可以看出，艾司唑仑这种药物比其他抗失眠药物更加理想。
艾司唑仑的口服吸收效果非常好，药物浓度可在1~2小时内达到峰值并迅速分布在身体的各个组织中，肝脏和大脑中的药物浓度最高。
艾司唑仑药物通过肝脏代谢，代谢产物会通过肾脏排出，由此可见，在临床上艾司唑仑是一种治疗失眠的良药，对失眠的治疗效果非常不错。
02艾司唑仑可以长时间服用吗？
艾司唑仑不可以长时间服用
艾司唑仑用于治疗精神疾病，因此艾司唑仑的疗效可以直接作用于神经系统初期服用该药物，焦虑，抑郁症状得到明显的缓解，但长期服用，焦虑和抑郁的症状会加重。
长期服用艾司唑仑有副作用
一些患者长期服用艾司唑仑后，经常有头晕头痛的症状，最初的症状就像感冒，但后来会严重影响自己的正常生活。
一些患者长期服用艾司唑仑会出现心动过缓，这种药物是神经抑制药物长期服用严重影响心跳速度，进而影响身体的精神代谢以及循环。
嗜睡或失眠这两种副作用也很常见，大多数患者长期服用药物出现嗜睡，小猪患者开始失眠失眠多梦的患者也可能有精神障碍。
一些患者在长期服用药物后出现多语多动症状，患者会看起来非常的兴奋和活泼。
使用时要注意4个问题
①注意剂量和用药周期
根据睡眠指南和药物说明书的建议，艾司唑仑片的常规剂量为1mg/2mg，每天睡前0.5-1小时口服，每天仅一次。
需要注意的是，每日最大剂量不应超过4mg，否则可能会出现过度的神经抑制，这可能会导致头晕、头痛，甚至昏迷和嗜睡。
没有明确的文件规定艾司唑仑片的使用期限，但临床使用时间通常少于3个月，艾司唑仑片不可以长期服用，正确的使用方法是初始阶段使用最小初始剂量0.5/1mg。
如果效果不好，可以服用2mg，然后保持一段时间，最后，剂量逐渐减少，直到药物完全停止，总时间不超过3-6个月，但具体情况应根据患者的反应制定用药计划。
②注意它对呼吸和血压的影响
临床研究表明，艾司唑仑片对人体呼吸和血压有影响，它可以抑制睡眠期间的呼吸运动，导致人脑缺氧，并导致血压下降，导致大脑供血不足。
因此，对于有睡眠呼吸暂停、低血压、慢性肺病等疾病的患者应谨慎使用，其次，艾司唑仑片对胎儿有危险，并影响胎儿中枢系统的发育，因此，孕妇和哺乳期妇女禁用。
③注意慢慢停药
长期服用艾司唑仑会出现上瘾性，没有必要的话是不能停止药物或者是更换药物，不然的话出现戒断反应导致睡眠更加困难，正确的方法是按体重减少剂量，每次减少0.5毫克，间隔1~2周，然后停止服用药物。
④注意联合用药
若单次服用艾司唑仑片效果不好时，可以选择联合用药方案，但不要选择其他苯二氮卓类或非苯二氮类安眠药。
因为这些药物的作用机制与艾司唑仑片相同，反复服用会导致药物蓄积，可以选择其他类型的安眠药物，比如说褪黑素激动剂，抗抑郁药，具体方案应该由医生根据实际情况制定。
03除了药物，还有哪些方法可以改善睡眠？
1、心理治疗
生活中大多数人由于焦虑和抑郁而失眠，由此引起的失眠症状，需要通过心理治疗心理治疗能有效应对失眠症状。
心理治疗可以通过专业的心理治疗师帮助缓解情绪，患者家属也可以通过沟通来缓解患者的心理状态。
2、定期工作和休息
为了改善睡眠，需要严格控制自己的作息，保证规律的作息是预防失眠的有效方法，最佳的睡眠时间是晚上九至十点，一般情况下来说，成年人睡眠时间应保持6~8小时。
大家不妨制定睡眠时间表，根据这个时间表，调整生物中长时间规律睡眠能够有效预防失眠，规律作息可以缓解失眠。
3、避免饮用浓茶、咖啡和烈酒
浓茶和咖啡能够提神刺激神经细胞，因此应该要少喝这些饮料，烈酒也能刺激神经系统，所以说睡觉之前饮酒，不容易入睡，特别是烈性酒。
4、睡前避免剧烈运动
运动会调节神经兴奋系统，使身体的神经和肌肉处于兴奋状态，肌肉会高度紧张，身体无法放松导致失眠，因此睡觉之前的1~2小时尽量避免剧烈运动。
创造舒适的睡眠环境，能够大大提高睡眠质量，良好的睡眠环境可以帮助快速入睡，保证睡眠环境的温度和湿度，避免睡眠环境过多噪音，睡觉之前尽量少玩手机。
