由于我们不健康的睡眠习惯、工作和生活上的多重压力，头晕头痛，疲软无力逐渐变成了我们的常态，今天我们来看看有没有什么办法可以缓解头痛。
其实头痛是最常见的临床表现之一，头痛发生的原因也会有所不同。
如果是早上起床经常会头痛，有可能是睡眠不足或因为姿势、周围环境等原因导致睡眠质量不高，睡觉时要注意的是，枕头不宜过高，大约是一拳高左右，同时要确保脖子部位也要枕到枕头的位置上，不然会给到压力。
当我们头痛的时候可以尝试着用十指放在痛位，进行轻度的快速按摩，根据头痛发生的频率每天可以按摩多次，一段时间过后头痛的症状会有所缓解。
另外一种方式是冷敷，拿冰袋或是凉毛巾直接敷在额头上，或是把手泡在冰水当中，能够快速缓解头痛症状。
或者是让自己躺下休息一段时间，如果周边环境条件不能够让自己休息的话，可以到室外空气流通的地方走走，呼吸下新鲜空气，保持心情上的愉悦，转移注意力，从而缓解头痛。
当然，最好的方法还是在日常生活中保持良好健康的生活习惯，同时保持积极的心态，从容面对生活上的每一件事，健康生活就是最好的良药！
