北京治白癜风好医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/文稿：吴兹录制：曾黎刘海波后期：吕一凡（该音频由忠诚传媒工作室音频组提供，由河南省科学技术协会主办、河南省全媒体科普传播中心与河南工业大学承办）
夏天吃冰淇淋很爽
但是如果吃不对
就有可能患上“冰淇淋头痛”
案例再现新浪网报道了这样一则新闻：话务员夏小姐由于在工作中不停地接电话，总觉得口干舌燥，因此喜欢吃点冰淇淋润喉。有一次，她吃冰淇淋时稍微急了一点，头就突然触电般疼痛，后来甚至有恶心、呕吐等感觉。到医院后就诊，被医生诊断为“冰淇淋头痛”。
那么“冰淇淋头痛”究竟是怎么回事？
如何避免和解决类似的症状呢？
实质上，“冰淇淋头痛”
是血管神经性头痛的具体表现之一
在人体的解剖结构当中，上颚虽然区域很小，但里面隐藏着大量的神经和血管。当人喝下一大口冷饮或一口气吃完大杯冰激凌时，冰冷的“刺激”会立刻让上颚的血管收缩，而这种收缩刺激了此处的痛觉神经，疼痛感随即传回大脑。
严重的“冰淇淋头痛”仅出现在一部分人群之中，以年轻女性为主。对这部分人来说，高温时节应当避免大量进食冰冷的食物，特别是经过高温曝晒或运动后，让头部过度接触冷水的行为也应避免。
如若出现头痛的症状，可自行按摩疼痛部位，也可掐捏痛处的合谷穴，这样能缓解疼痛。同时，要停止食用冷饮，喝点温开水以提高口腔的温度，这样也有一定的效果。
那么我们平常应如何预防呢？
贴士一
大家在购买时应多看营养标签，比较不同产品的糖类和脂肪含量来选择。吃冰激凌时尽量选择加水果或者是坚果类的配料。
贴士二
孕妇应尽量少吃冰淇淋。如果忍不住，非要吃冰激凌时，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激后再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。
贴士三
不要在饭前饭后吃冰淇淋，饭前饭后吃影响食欲。由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。不能用冰激凌作为正餐。
贴士四
睡觉前千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全地吸收掉。如果冰激凌吃得多了，可以在第二天选择多喝水或者喝一些蔬菜汁，最好是喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。?
俗话说“逞一时爽，落得后患”。酷暑时节，大量进食冰淇淋等冷饮固然清爽，却也带来了“冰淇淋头痛”的麻烦。因此，只有科学地避暑和饮食，才能在夏日保证身体健康。
七月流火，秋风瑟缩
天气逐渐转凉
冰淇淋虽好，大家也不要贪吃喔~
编辑:李昊阳审核:贾静
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