哪里治疗白癜风病 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/人的血管就像水管，随着年龄的增长，它会老化，会被残留的垃圾堵塞。如同水管会有水垢，血液中也有垃圾，血液中的“水垢”多数是指胆固醇、甘油三酯等，它们会在血管壁上越积越多，形成如同*色小米粥样的斑块，如果斑块破裂进入到血液中会形成血栓，导致心梗、脑梗等危险性疾病，由此可见，血管老化的危害巨大！
除此之外，血管老化还受其他的因素影响。那么，导致血管老化有哪些原因呢？大家一起和小艾来看看吧！
第一、血脂症
血脂是动脉粥样硬化的一个主要危险因素，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的颗粒容易沉积在血管壁上，导致血管壁老化。
第二、长期吸烟和酗酒
烟草中的有害物质会破坏血管壁的内膜细胞，对心血管的危害很大，因此，吸烟常被认为是导致心血管风险的危险因素，另外，大量饮酒或是长期饮酒，对心血管系统也有同样的不良影响。有研究发现，长期饮酒可导致血管壁弹性丧失，导致血管硬化和老化，甚至可导致心力衰竭的发生。
第三、睡眠不足
睡眠不足对身体各个器官，特别是心血管系统有很大影响，长期睡眠不足会导致血管老化，影响心脑血管健康。
第四、高血压
如果你患有高血压，但长期不控制血压，会造成血管壁压力大，会加速血管的老化，导致动脉粥样硬化的发生。
第五、不良的饮食习惯
喜欢高脂肪、高盐、以及高糖的饮食、不喜欢吃水果蔬菜，不注意粗粮的摄入等这些不良的饮食习惯，都会影响血管的健康，加速血管的老化和硬化。
第六、过度肥胖
肥胖也会导致心血管疾病，所以我们要注意控制好体重，这样不单是对血管健康有好处，对整个身体健康都有益无害。
总而言之
当我们知道哪些原因导致血管老化后
才可知道如何预防血管老化、控制血压
并且也要坚持服用药物来长期控制血压
另外
还要调整好日常的饮食习惯
饮食最好以清淡的食物为主
多吃健康的水果和蔬菜
少吃高脂肪高糖的食物
并且还要坚持体育锻炼
控制体重，戒烟和戒酒
并要有良好的睡眠习惯
只有这样才能预防血管提前衰老。
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图来源
网络
责编：小艾
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