头痛是我们在生活中最为常见的症状之一，每位朋友都可能或多或少的体验过头痛的滋味，让人非常的难受。造成头痛的原因多种多样，总的来说，是因头颅内外组织结构中的感觉末梢受到某些刺激，包括物理性、化学性以及机械性等刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应神经传导通路，传至大脑被感知到的。
很多时候，头痛可能是某些全身性疾病的伴随症状，甚至是严重的致命疾患，让人不得不防。在中医看来，这种病症的出现是因人体外感六邪，内伤脏腑，导致阳气阻塞，浊邪害精，精髓气血亏损，经络运行失常而发。那么，对于这种难缠的病症，中医上又有哪些好的治疗方法呢？
饮食养生
据大量的临床研究发现：很多经常患头痛的朋友脑组织中含镁量偏低。镁是人体细胞中一种重要的离子成分，它可以帮助我们人体抑制神经兴奋、调整血管张力等。所以，要防治头痛问题，首先在饮食上要多食用一些含镁丰富的蔬果，比如小米、荞麦面等谷类；*豆、蚕豆、豌豆等豆类；冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬果。
穴位养生
穴位治疗的主要目的就是通过一些重要穴位的刺激，达到疏通脑部血流、增加脑内营养、缓解头痛的功效，大家可多多注意以下这些穴位。
1、百会穴
百会是治疗头痛、头沉重的特效穴。该穴位于连接两耳之间的直线与眉间中心的直线交点处。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在百会穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
2、风池穴
风池穴隶属于足少阳胆经，我们可以把风池比作一道护城河，可防治风邪入侵头脑。因为巅高之上，唯风可到，故名为“风池”，刺激该穴可祛除体内风邪，有效地缓解头痛的症状。风池位于枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
3、角孙穴
每天临睡前轻轻按揉该穴，可很好的缓解头部和颈部僵硬的状态，且对耳朵或眼睛的病症也有效果。该穴位于头部，折耳向前，耳尖直上入发际处。刺激角孙穴可采用与百会同样的方式。
