游泳的时候头晕,头痛是什么原因舶来的世 [复制链接]

有的网友问，游泳的时候会有头晕，头痛的现象，这是怎么回事？其实绝大多数的游泳爱好者在游泳的时候我想也都会遇到过这种情况。

我觉得这种情况基本上是游泳的时候鼻子进水造成的。尤其是水进到鼻腔深处的时候，会引起类似于鼻炎的症状，出现鼻塞，流鼻涕等现象，这是因为鼻腔粘膜受到刺激，导致鼻腔粘膜血管扩张，分泌物增多，这会造成中枢神经系统的供氧不足，尤其是对于游泳时还不能很好掌握呼吸技巧的初学者，本来就呼吸的不是很顺畅，身体就处于缺氧的状态，再加上鼻子进水的反应就更缺氧了，这就会出现头晕，头痛现象。我在水中做翻滚动的时候，因为鼻子里面进水进水进得比较多，所以当做完动作后也会出现的头晕，头痛的症状，不过这种情况不会持续很久，站起来调整下呼吸，缓解一会就会好很多。

还有一种情况就是大脑供血不足，这种情况大多是因为泳帽太紧造成的，泳帽把头裹的太紧就会造成头部供血不足，同样也会出现因缺氧而造成头晕，头痛的现象。所以选择橡胶，硅胶泳帽的时候要选择柔软度好，稍大一号的，感觉要是箍头箍得太厉害的话就换成PU或者布质的。

游泳的时候出现头晕，头痛的现象确实会影响到我们游泳的心情，但清楚是怎么回事了，改善好动作，做好预防，在游泳的时候才会更加快乐。