“秋”预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，天气由热转凉;据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。北京中医专家李燕主任介绍：入秋以来，天气逐渐变凉，身体的机能也大不如夏季，人体有诸多不适应，会出现如头痛、畏寒、全身酸痛等症状。
头痛高发血管性头痛尤甚
李燕主任介绍：秋季是个“多病”的季节，在诸多疾病中，头痛最为常见。每年入秋头痛就会进入一个小爆发阶段，多数是由天气忽冷忽热，造成脑部血管受到刺激收缩，血液流动时压力过大造成脑部供血不足、缺氧出现血管性头痛。
血管性头痛是常见的一种头痛类型，它指的是因为头部的血管舒张或者是收缩功能发生障碍，或者是大脑的皮层功能失调等引起的一种临床综合征，主要的特点就是头部一侧或两侧出现搏动样的疼痛，还有恶心、呕吐、眩晕等症状。因为这种症状的发病原因都是来自于血管，所以才被称为是血管性头痛。
尤其是进入秋季以来，当身体遇到冷热交替的时候，动脉会发生剧烈收缩痉挛，这种作用在其他身体组织器官的感觉会轻，但大脑因为对缺血敏感，所以当遇到冷热刺激时，大脑动脉会发生痉挛引发疼痛。
血管性头痛立秋过后好预防
立秋过后，气候干燥，极易感染燥邪伤阴，又因早晚和中午的温差过大，血管性头痛极易发作。调整好作息、情绪、饮食，避免受到忽冷忽热的刺激，可以很好预防秋季血管性头痛的发作频率。
01缓解眼睛负担
眼睛在经受不易察觉的闪烁时，会使大脑疲劳而引起头痛。闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目可预防头痛。
02补充所需营养
利学饮食可以缓解头痛症状，白菜、西兰花、萝卜、藕、百合、鱼、奶等这些食品舍有能够缓解血管收缩的物质，减轻头部疼痛感。
03适量运动
立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼，以防体力消耗过大。
李燕主任提示：要经常检查自己是否有紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些征兆可能会引起头痛;还有要做好血脂、胆固醇的检查是否正常，有这些现状都医院进行诊治。
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