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现代人们的生活水平提高，人们经常摄入大量糖类、蛋白质、脂肪等高热量饮食，却忽略了维生素等食物的搭配，长期高蛋白、高脂肪饮食而又运动量不足，势必会造成“高血脂”现象，从而影响人们的身体健康。这里就先让小编给大家介绍一下高血脂患者不能贪吃的食物，大家平时一定要多注意。
1、少吃食用油
避免食用任何动物油和人工油，包括猪肉、奶油、*油等，炒菜油用葵花籽油、花生油、豆油、菜籽油等植物油，各种植物油交换食用，并限制炒菜油用量，每日在20～25克以内，基本上是每餐每人1勺的油量。避免吃煎炸食品，不吃油多的蔬菜、粉面，尽量减少外出就餐。市场上购买的加工素食，为了好吃，往往用了较多的油脂，要慎吃。
2、少吃胆固醇含量高的食物
动物内脏、鱿鱼、蟹*、蛋*等应不吃或少吃。
3、碳水化合物食品
番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
4、蛋白质性食品
脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
5、其他食物
香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）
以上就是高血脂患者不宜贪吃的食物，那么平时可以经常食用哪些食物降血脂呢？下面小编就给大家再介绍一些
葛根茶对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。经常喝一些绿茶。可以清新口气，抗菌抑菌，还可以起到清洁血液垃圾的功效。
蒲公英能调节神经，扩张血管，疏通经络，是日常很不错的养生茶饮，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
菊花中含有丰富的*酮类物质，可以帮助拓张血管，改善循环，起到降血压的功效。经常上班的人群要多喝一些菊花茶，可以保护我们的眼睛，还能防辐射，养神。
苦荞茶中含有*酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。苦荞是一种粗粮，常喝苦荞茶可以有效的清理血液垃圾，软化血管，同时具有改善便秘的功效。
海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻“
罗布麻茶具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解*作用，对体液免疫有明显的调节作用。罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖等作用，三高患者可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。
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运营人员 周明君
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