改善颈椎曲度变直和头晕，头痛的自我治疗方法[玫瑰][玫瑰]你可以先躺下来，手拖住后脑勺，收下巴，伸展脖子的肌肉，一，先把脖子卡在床沿头，放松后仰，用重力自然地松开骨缝，二，双手轻轻的拿捏胸锁乳突肌，这块肌肉是你，颈椎曲度变直的重要的因素，很多头晕头痛的病例，都是胸锁乳突肌过于紧张导致的，三，床沿卡在枕骨下沿，大概就是这个位置，吸气缓慢仰头，手勾住下巴往上带，在这个最高点，做三个呼吸，重复五组，这几个动作做下来，你的头还晕吗？您有颈椎曲度变直，颈椎病的困扰吗？请