颈源性头痛，从名字上我们可以看出来这种病症是一种根源在颈部的头痛，是由于颈椎受到外伤，或者是风寒湿邪的侵袭而造成的头部疼痛。日常生活当中，如果我们遇到这种头痛的情况时，可以按一按天牖穴来缓解，可以快速地缓解疼痛。
天牖穴也被称为天听穴，它是人体手少阳三焦经上的穴位，有关于这个穴位的记载，最早是出自于《灵枢本输》。天牖穴位于我们的颈部，一旦颈部受损，或者受到风寒湿邪的侵袭，就会使三焦经的气血受阻，不通则痛，引起头痛等问题。经常刺激按摩天牖穴，可以使三焦经的气血运行通畅，起到清头明目、通经活络、调畅气血的作用，从而达到止痛的目的。
天牖穴位于耳垂后突出的骨头的斜下方，离耳垂就是斜着大约1寸（拇指一横指）处。按摩时，可用双手的食指指腹按压在天牖穴穴位上，点按或小幅度旋转按揉穴位3-5分钟即可。