相信大家身边可能都会遇到这样的人，每次在做某件事情的时候，突然感觉到头晕头痛，赶紧坐下来休息一会儿才行，不然随时都有可能会摔倒，其实这样的情况很可能是因为出现了脑供血不足。其实像这样的现象，更多会发生在中老年人的身上，对于他们来说很容易会出现脑供血不足的现象，大家都知道脑部是一个非常复杂的部位，一旦这个地方出现了异常，那么如果得不到有效治疗的话，甚至会有脑梗死的危险，所以说这种事情是不容忽视的。
一般来说像那些经常出现脑供血不足的人，他们出现脑梗的概率会相对于其他人来说更高一点，如果在平时忽视了保健，疏忽了治疗的话，一旦出现脑梗的现象那么就后悔莫及了，因此如果想要更好的保健好身体，那么在日常生活中做一些预防是非常有必要的，另外还要注意身体可能会存在的一些症状，这样才能够有效的避免脑供血不足的发生，比如说下面这几种症状：
头晕、晕眩：如果在日常生活中，你经常会出现头晕眩晕头痛的情况，那么很有可能是因为脑部供血不足，血流量减少而造成的，千万不要大意。
肢体出现麻木：除了头晕之外，如果在日常生活中肢体经常会出现麻木的现象，那么也一定要引起重视，特别是脸部麻木以及手部麻木等等，大家不要觉得脑供血不足是一件普遍的现象，所以就不重视，其实对于这种情况，在平时只有更好的来改善调节保健是非常有必要的，只有这样才能够更好的促进体内血液的流动。
平时经常头晕头痛？可能是因为脑供血不足，不妨试试这3种食物
1、葛根
在中医上来讲，但平时保健身体是非常有必要的，葛根就是一位比较好的中药，大家在日常生活中可以适当的使用一些葛根，这样能够有效的改善大脑出现脑供血不足的情况，另外适当的使用一些葛根，对于促进大脑血液的循环是非常有效的。
2、大蒜
大家都知道大蒜的营养价值非常的高，其实在日常生活中如果有脑供血不足情况的话，也可以适当的吃一些大蒜，这主要是因为在大蒜中含有丰富的维生素b1，这种物质能够有很好的降低血脂以及血压的功效，另外对于健脑以及促进脑部血液循环也是非常有效的，所以说有脑供血不足情况的人，可以适当的吃一些大蒜，能够有效的缓解脑供血不足，有助于维持身体健康。
3、芦笋
芦笋是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，而且他一直都被称之为是蔬菜之王，在平时适当的吃一些芦笋，能够有效的护理保健身体，在芦笋中有丰富的天门冬酰胺以及芦丁等物质，这些能够有效的改善我们体内的毛细血管，对于扩张冠状动脉是十分有效的，对于老年人来说适当的吃一些还能够有效的避免血栓的出现，从而改善血液的循环。