自古以来人们对长寿的追求就没有停止，而自建国以来，我国人均平均预计寿命有很大的提升，如今已达到77岁。
虽然与其他国家相比有一定的差距，但针对于几十年前的中国来讲，我国人均寿命已大幅度提高，是一个里程碑式的跨越。
现如今人们生活水平不断提高，社会意识发生了很大变化，现在的人们越来越注重养生和健康问题，也会在网上以及其他地方学习各种各样的养生知识，从而达到保护身体，强身健体的效果。
脚作为身体的一个部位时常被人忽略，但脚对人体而言是至关重要的，起到了支撑站立和行走的作用。
脚被人们藏在鞋中，因此我们时常忽略它的存在，蛋饺是不可缺少的，同时人体脚底集合了身体的全部器官反射区。
虽然反射区不仅存在于脚底，像脸、手等也存在，但脚底是最全面的。
部分科学家已开始研究一种并不直接治疗疾病身体生病部分而是治疗对应部分的反射区产生治疗方法，而这也是人们常说的反射区治疗法。
生活中也有句俗话叫作寿命长不长，低头看看脚，这让人们很好奇，难道通过观察脚步就真的能够看出一个人的寿命吗？
01女人身体是否健康，看脚就能知晓吗？若脚出现4个特征，请多注意
1、脚部皮肤光滑白皙
其实脚部的皮肤状态在一定程度上是可以反映出一个人的身体健康状况的。
看一下自己的脚部，如果脚部与脸部皮肤一样光滑白皙，皮肤细嫩柔顺的话，也说明你的身体非常健康，患病风险比较低。
但很多人脚部皮肤非常粗糙，甚至会经常干裂蜕皮，而这也是身体缺乏维生素，缺乏营养所导致的，若还伴随其医院检查。
2、脚趾红润发亮
女性朋友可以观察一下脚趾情况，若脚趾红润发亮，说明气血充足，人体健康寿命自然也会比其他人长一些。
3、脚底温暖
在生活中有一部分女性时常感觉手脚冰凉而手脚冰凉，除了与保暖不当有关之外，也跟身体受凉有关，或者体质较寒。
以内寒气湿气堆积过重的人也会出现手脚常年冰凉的情况，并且在日常中也会出现口干口苦，大便粘马桶，舌苔中的表现甚至还会伴随痛经，这说明体内气血运畅是不太通畅的。
而手脚尤其是脚底温暖的女性，说明卵巢和子宫功能健康，寿命自然也会长一点。
4、脚不麻
长期保持同一个姿势或经常跷二郎腿等压迫下肢血管的行为，都会导致腿脚发麻，而这也是正常情况，一般稍作休息，可自行缓解。
排除这些原因导致的脚部发麻之外，若睡觉日常生活中脚出现频繁发麻的话，可能是腰椎病所导致的或腿部血液循环差。
这类女性一定要调节气血，少吃生冷食物，由此可见脚在日常生活中不麻的女性寿命相对也会长一些。
02生活中如何保养脚部？
走路
常走路可以锻炼双脚，所以有时间的时候能走路就尽量走路而走路也不是一件很辛苦的事情，每天坚持多走一会儿路，能够为身体带来许多好处。
平时每天泡脚
泡脚也是非常有益处的，建议每个人都要养成泡脚的习惯，不管春夏秋冬都要坚持做。
用热水泡脚可以促进脚部及小腿部的血液循环，能够更好的带动全身便血，睡觉，前泡脚也能舒缓压力，对身体有许多好处。
按摩脚底
人的脚部有许多穴位，在生活中可以经常按摩，例如按摩涌泉穴可以治疗高血压，失眠，便秘，头痛，头晕等；
按摩足窍阴穴，能缓解头晕，头痛，心慌胸闷；
按摩公孙穴能够健脾养胃，缓解腹胀食欲不振，月经不调等异常症状。