偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
偏头痛，是指半个头部疼痛，而且持续时间较长。医院做一个头部CT检查，排除器质性病变。然后，才可以食疗缓解症状。食疗，必须要坚持，可不是三天两天就可以治愈的。好了，看看小编的食疗配方。
食材
食谱热量：(大卡)
主料
荞麦50克
黑芝麻20克
方法/步骤
荞麦。
又名玉麦、梭麦、花麦、三角麦。荞麦可以预防高血压，最大的特点就是微量元素和维生素的含量极高。用于治疗神经系统紊乱引起的偏头痛、具有显著疗效。
黑芝麻。
又名胡麻、巨胜、油麻、脂麻、黑脂麻、乌麻子，我国各地均有种植。黑芝麻具有补血明目、祛风润肠，补肝通肾的功效，用于治疗神经炎、末梢神经麻痹、高血压等，均获得显著疗效。
黑米。
又名乌米、黑粳米，黑米具有活血的功效。多用于治疗头昏、贫血，是现代医学理想的滋补保健食品。
稻米。
被广泛称作大米。可以改善毛细血管的血流量，可以防治心脑血管疾病，对血管性头痛，有较好的疗效。
又称刀巴豆、马刀豆、刀豆子、大刀豆、关刀豆、洋刀豆。主产于江苏、安徽、湖北，近年来，由于刀豆里聚集了多种球蛋白，具有显著的抗癌作用，并具有益气补元功效，可以用于肾虚腰痛，头痛等症，受到了广泛重视。
芹菜。又名旱芹、洋芹菜、药芹、香芹、蒲芹，这可是有名的降血压食材，具有良好的镇静作用。
以上所有食材除芹菜外，各取50克，高压锅煮烂，煮烂后，把芹菜剁碎，加到粥里，可以适当放一点盐。黑芝麻炒熟，都做好后，取20克左右，加到粥里。
常喝此粥，可以治愈偏头痛。
正视自己的疾病
首先，患有偏头痛的女性不要讳疾忌医更不要夸大病情认为自己的偏头痛是和精神方面的疾病有关系。
正视自己的疾病积极寻求治疗方法才是明智之举。
增强体质
很多女性偏头痛产生的原因是综合性的，不仅仅是因为头部的问题。那么这就要求患者需要全面的提高自己的身体素质，改善了自己的身体素质后就不再像一个“林黛玉”了。
饮食调整
女性偏头痛患者不要因为头痛难忍就减少饮食，食物的摄入是减少病痛的最佳法宝之一。尤其是摄入蛋白质食物，对缓解病痛、增强体质都是有帮助的。
保证睡眠
睡眠是偏头痛患者的福音，只要能够睡得着就能够摆脱病痛了。但是偏头痛患者发病时很难入睡，此时可以将被褥整理的更温暖舒适一些，可以戴一顶睡帽为头部保温。
参加户外锻炼
很多女性偏头痛患者在发病期间无心外出运动，更有甚者认为户外运动会引发或加剧头痛，其实不然。偏头痛患者更要积极的参加户外锻炼活动，增强自身体质，转移注意力。
及时就医
如果偏头痛症状十分严重，已经给您的生活造成了严重的困扰，吃几片止痛药已经缓解不要你的病痛了。那么雷锋崔老师建议您及时就医，系统的进行治疗可以有效的改善症状。
偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是物理疗法可采取用磁疗、氧疗、心理疏导，缓解压力，保持健康的生活方式，避免各种偏头痛诱因。药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗。发作期的治疗为了取得最佳疗效，通常应在症状起始时立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药如非甾体类抗炎药（NSAIDs）和阿片类药物，特异性药物如麦角类制剂和曲普坦类药物。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。