为什么会在职场上犯困，其实原因都是大同小异的，在职场上犯困容易导致自己的工作效率低下。
如果一不小心被领导抓住的话。可能会对自己的职业生涯产生不好的影响。让领导觉得你正在懈怠工作，不好好工作，导致领导对你的印象非常的糟糕，从而影响职场前程。
那么职场上犯困的原因有哪些呢？大致上是这3点，早点知道早点改正。
一、睡眠过少
第一点，睡眠过少，这个说起来比较的简单，就是晚睡还要强迫自己早起。
因为公司的作息时间，工作时间其实是固定的。大部分都是朝九晚五，或者朝十晚六之类的工作作息时间。每天到岗的时间是固定的，但自身睡觉的时间却不是固定的。
有些职场人士保留了一些坏习惯，总是很晚才睡觉，导致自己的睡眠时间不足，很容易在职场上犯困，这是有依据的。
夜晚是大脑应该休息的时间，能够让大脑及时修复，用来应对第二天的工作。如果在夜晚的时候该睡觉不睡觉，会导致大脑一直处于工作状态，长此以往会造成一种损伤，导致第二天精力疲惫。容易犯困。
想要职场上精力充沛，不犯困，是一定要养成一个良好的习惯——早睡早起。
二、睡眠过多
第二点，睡眠过多。相较于睡眠过短，其实睡眠过多了也会影响自己的精神状态。
虽然不是说一定会犯困，但是会对自己的精神状态有所影响。可能会出现偏头痛，眼睛痛等不良的症状。因为大脑长期处于休息状态，突然之间醒过来，还没有反应过来，会导致大脑突然缺氧，有可能会导致接下来的一天工作都是萎靡不振。
一般来说，睡眠时间适当就好，不能过多。如果总想着早睡，那么一定要早起。不能说今天早睡一点，第二天还是很晚才起，睡眠时间过长，对自己的身体会造成很大的不良影响。
并不是说睡觉越多就能够对自己的身体进行修复。睡觉，睡眠是一定要适度的。就好比人一直不动，一直坐在办公桌面前工作，总会感到腰酸背痛，长时间睡眠也是同样的道理，会导致精神萎靡，一直想睡觉。
三、从不午休
第三点就是从来不午休。其实午休在职场上也是比较重要的，当然这是因人而异的，有些人即使不午休也会精力充沛，但大部分感到困倦还是不肯午休，这就说明自己需要午休补充精力，不能逞强。
几乎每个公司都设立了中午午休的时间，那一定是有原因的，不仅仅只用来吃饭，毕竟吃饭也花不了那么久，重要的是希望员工可以得到充足的休息，得到缓冲的时间，就是通过午休来调节自己的身体状况，精神状况，睡过午休之后，将自己的身体达到一个充沛的状态，就好迎接下午的工作，会更加有利于提升工作效率。
有些人总是想着利用午休的时间，去完成没有完成的工作。有这样的工作态度十分之好，但是你要想一想，下午的工作时间如果犯困了怎么办呢？哪怕只是睡10~20分钟的午休，也是对自己的精神，精力的一个良好修复。
总结
一般来讲，在职场上犯困大致上就是这三点原因。睡眠过少，多过长都不可取，然后就是不午休，会影响下午的工作状态，如果想要在职场上不再犯困，一定要有一个良好的作息习惯，不能忽视午休的作用，同时要知道因人而异，不要逞强。
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