16、吃完饭半小时后刷牙。（饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。）
研究人员从“美国青少年健康研究”中选取了3300多名青少年和成年人的相关数据并加以分析。这些资料源自1994年开始的一项研究项目，追踪记录有代表性的美国青少年行为与身心健康之间的关系。该项目所收集的数据集中于青春期开始、大学期间和成年早期这三个阶段。