经常跑步的人身体比一般人更强壮，抵抗力也更高。跑步是一项全民健身运动，但很多人却对跑步健身不以为然，宁愿花大钱上健身房也不愿意跑一跑，其实只要养成良好的跑步健身习惯，不上健身房也能练成好身体。
(一)、重模式
吸烟不仅危害自身的健康状况，也让周围的人遭受二手烟的*害，因此势在必行。但吸烟就想吸*一样，，让人无法自拔，难以戒除。下面就介绍十个彻底戒烟的方法。 3721健康知识生活健康小帮手