头痛这一情况相信很多人都经历过，对于很多头痛患者来说，就像一个噩梦，食不下咽，睡不安寝。神经性头痛作为头痛疾病的一种类型，其指的又是什么呢？今天就带你揭开“神经性头痛”的神秘面纱。
什么是神经性头痛？所谓神经性头痛，主要指的是与神经因素相关的头痛，属于脑部的一种异常现象。患者在临床上主要表现为持续性的头部压迫感和钝痛，与此同时在其颈枕的两侧存在有较为明显的压痛点。由于个体之间存在有差异，因而患者的头痛强度可以由轻度至中度。
神经性头痛还可能会牵动整个头部以及神经，严重的影响到自己的正常生活。患者根本无力再去想工作或者是其他的事情，所以还是比较麻烦的，有部分患者表示每次一旦神经性头痛，就会想要尽快让自己入睡，只有这样才能暂时缓解疼痛。
时间长了对心脑血管也会有影响，比如引发脑血栓，脑出血等。所以，大家还是要重视的!
神经性头痛的原因有哪些1
精神压力
患者长期处于精神压力紧张的情况下，大脑神经容易处于紧绷状态，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，此时，大脑神经得不到有效的缓解，从而容易引发神经性头痛的发作，这也是引起头痛的重要因素。
2
过度抽烟酗酒
香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体，其中一氧化氮是诱发头痛的因素之一，一氧化碳则是众所周知的*气，两者共同作用下会引发头痛，同时，饮酒过度酒精中的乙醇作用于血管，也是引发头痛的重要因素。
3
饮食因素
过多摄入咖啡、茶以及巧克力等食物，会使血管扩张而刺激神经，从而导致神经性头痛。还有些油腻性食物不易消化，容易损伤脾胃，导致胃肠功能紊乱诱发头痛，这些都是由于饮食不当而引发的头痛。
4
睡眠因素
这说明脑细胞没有得到休息，用疼痛来提示休息。如果睡眠不足，大脑会长时间处于浅睡眠状态，此时大脑处于兴奋状态，而血液供应依旧处于较少的状态，这就可能会造成大脑缺血缺氧，这是比较常见的神经性头痛的病因。
神经性头痛患者的自我管理由于神经性头疼多半跟不良生活习惯、压力过大、用脑过度等因素相关，因此预防就可以从这几个方面出发。
转移注意力：学会释放压力，调节不良情绪，压力大的时候可以转移注意力，做些轻松的事情，比如听音乐，同时也要摆正心态，不要想太多、过度忧思，每天要保持一个好心情。
注意劳逸结合：工作赚钱固然重要，但也要注意劳逸结合，不要长时间过度用脑，特别是从事于电脑、书写等脑力工作的人，更要注意调节，工作时要营造一个舒适的环境，当大脑疲劳时，要及时休息，别一直硬撑着。
合理饮食：日常饮食也要健康合理，一日三餐按时吃，保证营养均衡，经常吃五谷杂粮和瓜果蔬菜，注意补充蛋白质和钙质，经常喝点牛奶。
综上所述，相信你对神经性头痛也有了一定的了解，神经性头痛虽在生活中很常见，但是很多人并不注意，导致病情持续发展，因此，建议大家在生活中要引起重视，如采取相关方法还是无法缓解，建议进一步检查。
*文章部分图片及文字来源于网络，如有侵权，请联系删除*
戳这里，在线咨询预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇