现在的人几乎都有被焦虑和压力
占据我们生活的时候，
确实这种负面情绪对人影响很大。
你知道吗，
有些方法，不但可以帮助你释放生活的压力
还有助于保养皮肤。
下面给大家分享一下常用的五种
既保养皮肤，又缓解压力的方法
快来了解一下吧。
面部瑜伽
面部瑜伽能促进身体释放
快乐荷尔蒙血清素、多巴胺、内啡肽。
它们能让你的内心平静下来，
把你的压力释放出来。
面部瑜伽可以改善面部肌肉的功能和血液循环，
从而达到美容的效果。
身体按摩
用你最喜欢的身体油或精油给自己的身体来一场按摩，
既可以给以深层细胞提供营养。
适当的压力搭配精油还可以软化你的皮肤并且让皮肤色泽更好，
让你的肌肉更放松。
还可以促进血液循环，
从而达到缓解疲惫，
释放压力的目。
芳香疗法
通常可以使用一些像香薰、蜡烛之类的方法，
让屋子里流淌着你自己喜欢的味道，
研究发现，当你的感官在充满香气的海洋中游泳时，
能让你从内到外地感觉到放松。
而且，芳香疗法还有助于解决
焦虑、抑郁和失眠等问题。
水疗浴缸
在自家的浴缸里，来一场痛快的泡澡，
在热水环绕中，
能让你的心里获得平静和镇定，
能让你身体的肌肉得到充分的放松。
不能泡澡的，用淋浴也能很好地放松身体。
适当的浸泡身体，
可以让皮肤角质软化，
更容易清理皮肤上的污垢。
给你的头皮上油
使用椰子油、杏仁油、橄榄油、坚果油等天然油
来给你的头皮按摩，
可以帮助你缓解压力，
改善头痛甚至偏头痛，
促进大脑的血液流动，
还可以明显改善头发质量。
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希望能帮到你和你身边的人。