正逢中秋佳节小长假，很多人都趁着这个机会和亲人朋友欢聚。既然是聚会，就少不了佳肴，既然有佳肴，定少不了美酒相伴！一次又一次的聚餐，一杯又一杯的酒下肚，不仅伤胃还伤肝，而且醉酒使人头晕脑胀，很多人要一连难受个好几天才能缓过来。
by糖小饼喝酒实在伤身体！但是在这些节庆氛围浓郁的场合，酒又是必不可少的，这可怎么办呢？别着急，今天就给大家介绍几种能养胃解酒的食物，酒前酒后吃一些，就能把酒精带给身体的不适感降到最低。
一、淡盐水
因为酒精会麻痹肠道的蠕动，形成滞留，危害加大。因此饮酒前喝上一杯淡盐水，能利尿，有助于排出酒精；酒后喝上一杯淡盐水，还有助于缓解饮酒后的不适。
二、蔬果类
饮酒后服用一杯果蔬汁，比如西红柿汁、芹菜汁、葡萄汁、甘蔗汁、西瓜汁等，或者吃一些柚子、橘子等水果可以缓解饮酒后的不适。因为水果里面的果糖能加速清除体内血液中的酒精，而且水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精的碱性。（记住不能吃榴莲哦）
by三、粗粮薯类
在饮酒前和饮酒后多吃一些粗粮薯类、米面类食物可以养胃护胃，比如馒头，燕麦粥等，因为碳水化合物可以和酒精结合，以减少对胃的伤害。燕麦中含有丰富的维生素B和大量粗纤维，有利于肝部解酒，也容易吸附酒精成分，粗纤维还能加速肠道蠕动，尽快排出有害成分。
四、蜂蜜水
酒后可饮用一杯蜂蜜水。因为蜂蜜中含有一些水果不具有的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，因此有利于快速醒酒，并能解除饮酒后的头痛不适感。
by空心菜除了上述所说的饮酒前和饮酒后都要吃的一些东西以外，大家要想千杯不醉，还必须要边喝酒边吃一些高纤维的蔬菜或者喝一些汤汤水水，以进一步减少酒精对胃的刺激。今天就给大家介绍一道解酒水果汤的做法，清爽生津，解酒利尿，聚会必备哦~
水果甜汤（by布莱尼碧昂斯喵喵小甜甜）
食材清单
苹果两枚，雪梨两枚，冰糖适量，清水适量，小圆子（可不加）适量
烹饪步骤
1.梨子和苹果洗净去皮，梨子去核切成小块，苹果去核切成小块。
2.烧一锅清水，水开放入水果块，加入冰糖适量，炖煮十五到二十分钟。
3.煮至水果变软，开盖加入小圆子，煮至圆子浮起，关火即可。
其实，上面所说的方法只能最大限度地减轻酒精给身体造成的不适感，或者加快酒精的分解速度，然而酒精对于身体的伤害可是什么方法都弥补不了的。所以说，为了自己的身体健康，大家还是尽量少喝酒吧。可能不喝或者装醉才是最好的解酒药吧~